Medzi obľúbené časti tela, na ktoré sa akceptuje tetovanie, patrí predlaktie. Vďaka svojmu tvaru a veľkosti tu bude vyzerať dobre takmer každý obrázok. Dievčatá si zvyčajne vyberajú kvetinové motívy, zatiaľ čo muži majú na predlaktí skôr meč, kríž alebo abstraktný vzor.
Výhody a nevýhody tetovania predlaktia
Odborníci ubezpečujú, že samotný proces tetovania predlaktia je takmer bezbolestný. Samozrejme, že sa vyskytnú nepríjemné pocity, ale v porovnaní s inými oblasťami tela sú celkom znesiteľné.
Výhodou tetovania na dievčenskom predlaktí je aj jeho dobrá viditeľnosť. Ak je tetovanie na boku alebo na chrbte, je zakryté oblečením, takže ho takmer nie je vidieť. Na druhej strane, predlaktie môže byť vždy odhalené. V tomto prípade si vždy môžete vybrať krásny obrázok, ktorý vám bude prínosom. Niektoré dievčatá si dokonca vzor navrhujú samy, čo vám dáva istotu, že takéto tetovanie už na nikom inom neuvidíte.
Pre niektorých však môže byť viditeľnosť tetovania aj nevýhodou. Ak máte napríklad v práci prísny dress code, nemusí byť vhodný, najmä počas teplého obdobia, keď nie je možné skryť dizajn pod oblečením. Okrem toho v súčasnosti existujú organizácie, ktorých pravidlá jasne stanovujú, že tetovanie na tele zamestnancov nie je povolené.
Anatómia
Predlaktie je časť ramena od lakťa po ruku. Svalovú skupinu tvoria:
- ramenný sval brachialis;
- flexory;
- okrúhly pronátor;
- brachioradialis;
- extenzory.
Tieto svaly sa označujú ako "malé" svaly a sú zodpovedné za rotáciu, flexiu/extenziu paží v zápästných a lakťových kĺboch. Komplikovaná anatomická štruktúra ešte viac sťažuje napumpovanie predlaktia. Pri cvičení sa musia zapojiť všetky svaly tejto anatomickej skupiny, ktorých je len päť.
Veľké tetovanie na predlaktí: štýlové nápady
Výber správneho dizajnu môže byť zložitý, ak ho neplánujete robiť jeden alebo dva dni. Je potrebné mať na pamäti niekoľko aspektov. V prvom rade sa vám musí páčiť vzhľad, ktorý chcete dosiahnuť. Dôležitá je aj veľkosť zvoleného dizajnu.
Ak sa ukáže, že je príliš veľký alebo naopak príliš malý, nebude vyzerať veľmi atraktívne. Odborníci preto odporúčajú najprv si vytlačiť vzor na kúsok papiera, priložiť si ho na predlaktie a posúdiť výsledok.
Dôležité je tiež poznať význam zvoleného vzoru. Môžu existovať jemnosti, ktoré by mohli zmeniť význam konkrétneho tetovania. Preto dajte prednosť tomu, čo je vám najbližšie a čo vás najlepšie vystihuje. Nezabúdajte, že tento význam vám musí zostať verný aj v nasledujúcich rokoch.
Zvieracie tetovanie na predlaktí
Veľkosť predlaktia umožňuje použiť tu obraz akéhokoľvek zvieraťa. Medzi bežné možnosti patrí lev, ktorý je stelesnením odvahy, sily, hrdosti a spravodlivosti. Na druhej strane, obraz levice má trochu iný význam. Predpokladá sa, že takéto tetovanie bude symbolizovať ženské šťastie a radosť z materstva.
Nie je nezvyčajné vidieť mačku na predlaktí, čo naznačuje nezávislosť a vynaliezavosť majiteľa takéhoto tetovania. Hoci sa môžete stretnúť aj s inými, kontroverznejšími interpretáciami tohto obrazu. Indiáni napríklad veria, že mačka je zosobnením zlých síl alebo dokonca krádeže. Gréci a Rimania však zviera spájali so slobodou. Ak sa pozrieme hlbšie na náboženské konotácie tohto obrazu, kresťania si zviera už dlho spájajú s démonickými silami.
Obraz líšky sa dá interpretovať aj inak. Najčastejšie však symbolizuje chytráctvo, sebazdokonaľovanie, obchodný talent a pokušenie. S tetovaním líšky môžu dievčatá vyjadriť svoju hravosť a sexualitu.
K vlkovi sa pristupuje s rešpektom, pretože toto zviera sa považuje za inteligentné, odhodlané a rozhodné. Ak sa teda nemôžete nazvať odvážnym a odhodlaným, toto tetovanie určite nie je pre vás. Pre odhodlaných lídrov to však bude práve včas.
Tetovanie kvetov na predlaktí
Kvetinám ľudia odjakživa pripisovali osobitný význam a ich obraz prirovnávali k symbolu znovuzrodenia a ženskosti. V závislosti od typu kvetu môže mať toto tetovanie rôzne významy.
Pri tetovaní ruží je dôležité venovať pozornosť farbe. Červená ruža symbolizuje vášeň a lásku. Biely kvet predstavuje čistotu a nevinnosť dievčaťa. A čierny kvet možno interpretovať ako ťažký stav mysle, depresiu alebo bolesť.
Dievčatá, ktoré sa neustále učia o svete a snažia sa naučiť duchovné praktiky, si môžu vybrať tetovanie v podobe lotosového kvetu. Keď sa zamyslíme nad významom takéhoto obrazu, je tiež nejednoznačný. Na jednej strane je lotos symbolom života a tvorivosti. Ďalším významom tohto symbolu je smrť a vzkriesenie.
Ako si posilniť predlaktia. O tréningu malých svalových skupín
Mnohí ľudia, najmä tí, ktorí sa práve zoznámili so železným športom a vydali sa cestou zlepšenia svojho fyzického vzhľadu, robia vážnu chybu - zameriavajú sa na tréning malých svalových skupín a strácajú zo zreteľa tie veľké.
Zdá sa, že ak chcete napumpovať predlaktia alebo bicepsy, mali by ste to robiť čo najčastejšie. Ale nie je to také jednoduché, priatelia.
Tréning takýchto malých svalových skupín vám často neposkytuje potrebný stres a silné uvoľňovanie anabolických hormónov potrebných pre ďalší rast.
Samozrejme, keď vidíte Sylvestra Stalloneho v akčnom filme v tričku s vyhrnutými rukávmi a ohromia vás jeho predlaktia, chcete mať čo najrýchlejšie rovnaké ruky.
Lenže tomu človeku uniká jedna dôležitá vec - DRUHÁ STRANA Sylvestra Stalloneho!
Pozrite sa na jeho ďalšie svalové skupiny! VŠETKY SÚ VYVINUTÉ!!!
Nenájdete jediného človeka s vyvinutými predlaktiami, ale úplne nevyvinutými vo všetkom ostatnom.
To všetko sa deje z jednoduchého dôvodu: pri tréningu takých svalových skupín, ako sú nohy, chrbát alebo hrudník, je záťaž na telo oveľa väčšia (pretože pracuje viac vlákien), takže musíte do krvi pumpovať oveľa viac anabolických hormónov.
Toto nadmerné množstvo hormónov je viac ako dosť na to, aby sa vytvorili aj malé svalové skupiny.
Záver: Ak ste úplný začiatočník, nie je vôbec žiadny dôvod trénovať predlaktia samostatne!
Na začiatku tréningu trénujte najprv veľké svalové skupiny.
Symboly na predlaktí
Dievčatá si veľmi často vyberajú tetovanie v tvare srdca ako symbol nehy, lásky a romantiky. Srdce nemusí byť klasický typ. Dobrým nápadom je srdce z kryštálov alebo nakreslené v geometrickom štýle. Môžete si dokonca nechať nakresliť srdce vlastnou rukou, aby bolo vaše tetovanie skutočne jedinečné.
Kompas, ktorý môže mať hlbší význam, sa na predlaktí vyskytuje len zriedka. Verí sa, že kompas pomáha nájsť správnu cestu v živote. Okrem toho môže toto tetovanie znamenať rovnováhu, vernosť a stálosť osoby, na ktorej predlaktí je aplikované.
Neobvyklé tetovanie bude vyzerať na ruke v podobe maliny. Zvyčajne sa spája s pocitmi lásky a túžbou ponoriť sa do nich. Môže tiež naznačovať, že dievča zažilo veľké sklamanie v láske, ktoré ju zranilo. Takto možno interpretovať kresbu s hrotmi.
Majstri tetovania tvrdia, že v posledných rokoch sa na nich čoraz častejšie obracajú klienti so žiadosťou o vytvorenie kruhového tetovania zobrazujúceho významné udalosti v ich živote. Môžu to byť epizódy romantických stretnutí, výletov alebo narodenia dieťaťa. Treba poznamenať, že takéto tetovanie vyzerá dosť nezvyčajne a atraktívne.
Medzi ďalšie bežné tetovania patrí koruna, vták, vetvička rastliny, pierko, kryštál, geometrický ornament atď.
Pri výbere dizajnu tetovania na predlaktí majte na pamäti, že každý dizajn môže mať svoj skrytý význam. Preto, aby ste sa nedostali do absurdnej situácie, skúste si vopred zistiť, čo môže zvolený vzor znamenať.
Aké tetovanie by ste si dali vytetovať na predlaktie?
Ďalšie prvky programu
- Skákanie cez švihadlo so záťažou. Tento 20-minútový tréning precvičuje vonkajšiu časť predlaktia.
- Práca s boxovacím vrecom - údery. Odporúča sa aj používanie záťažových rukavíc, pretože tieto cviky výborne zaťažujú flexory.
- Používanie špeciálnej gumičky pri tréningu. To umožňuje zvýšiť odolnosť svalov a prispieva k posilneniu a rozvoju hmoty.
Na záver ešte jedno odporúčanie: ťažkým domácim prácam by ste sa nemali vyhýbať ani pri pravidelnom tréningu. Práca s náradím (vŕtačka, kladivo a pod.), premiestňovanie ťažkého nábytku je výborným spôsobom, ako precvičiť svaly predlaktia.
Igor 15 apríla 2016
