Wśród popularnych części ciała, na których akceptowane jest wykonywanie tatuaży, można wyróżnić przedramię. Dzięki swojemu kształtowi i wielkości będzie dobrze wyglądać na prawie każdym zdjęciu. Dziewczynki zazwyczaj wybierają motywy kwiatowe, natomiast na przedramionach mężczyzn częściej pojawia się miecz, krzyż lub abstrakcyjny wzór.
Zalety i wady tatuażu na przedramieniu
Specjaliści zapewniają, że sam proces tatuowania okolic przedramienia jest prawie bezbolesny. Oczywiście, będą występować nieprzyjemne odczucia, ale w porównaniu z innymi obszarami ciała są one całkiem znośne.
Zaletą tatuażu na przedramieniu dziewczyny jest również jego dobra widoczność. Jeśli tatuaż znajduje się na biodrze lub plecach, jest zakryty przez ubranie, więc jest mało widoczny. Z drugiej strony, przedramię może być zawsze odsłonięte. W takim przypadku zawsze możesz wybrać piękny obraz, który przyniesie Ci korzyści. Niektóre dziewczyny nawet same projektują wzór, co daje Ci pewność, że nie zobaczysz takiego tatuażu u nikogo innego.
Dla niektórych jednak widoczność tatuażu może być również wadą. Na przykład, jeśli w pracy obowiązuje ścisły dress code, może to być niestosowne, zwłaszcza w ciepłej porze roku, kiedy ukrycie wzoru pod ubraniem nie jest możliwe. Co więcej, obecnie istnieją organizacje, których regulamin jasno określa, że tatuaże nie są dozwolone na ciele pracowników.
Anatomia
Przedramię to część ręki od łokcia do dłoni. Grupa mięśni składa się z:
- mięsień ramienny (brachialis brachialis);
- zginacze;
- pronator okrągły;
- brachioradialis;
- prostowniki.
Mięśnie te są określane jako "małe" i odpowiadają za rotację, zginanie i wyprost ramion w stawach nadgarstkowych i łokciowych. Skomplikowana budowa anatomiczna sprawia, że pompowanie przedramienia jest jeszcze trudniejsze. W trakcie ćwiczenia muszą być zaangażowane wszystkie mięśnie tej grupy anatomicznej, których jest tylko pięć.
Wspaniałe tatuaże na przedramieniu: stylowe pomysły
Wybór odpowiedniego wzoru może być trudny, jeśli nie planuje się go wykonać na dzień lub dwa. Należy przy tym pamiętać o kilku kwestiach. Przede wszystkim musi Ci się podobać wygląd, jaki chcesz uzyskać. Ważna jest również wielkość wybranego wzoru.
Jeśli okaże się on zbyt duży lub, odwrotnie, zbyt mały, nie będzie wyglądał zbyt atrakcyjnie. Dlatego eksperci radzą, aby najpierw wydrukować wzór na kartce papieru, umieścić go na przedramieniu i ocenić rezultat.
Ważne jest także, aby znać znaczenie wybranego wzoru. Mogą istnieć subtelności, które mogą zmienić znaczenie danego tatuażu. Dlatego preferuj to, co jest Ci najbliższe i najlepiej Cię opisuje. Nie zapominaj, że znaczenie musi być dla Ciebie aktualne nawet po kilku latach.
Tatuaż zwierzęcy na przedramieniu
Rozmiar przedramienia pozwala na umieszczenie na nim wizerunku dowolnego zwierzęcia. Wśród popularnych opcji znajduje się lew, który jest uosobieniem odwagi, siły, dumy i sprawiedliwości. Z kolei wizerunek lwicy ma nieco inne znaczenie. Uważa się, że taki tatuaż będzie symbolizował kobiece szczęście i radość z macierzyństwa.
Nierzadko na przedramieniu pojawia się kot, co świadczy o niezależności i pomysłowości właściciela takiego tatuażu. Choć można spotkać się z innymi, bardziej kontrowersyjnymi interpretacjami tego obrazu. Na przykład Indianie wierzą, że kot jest uosobieniem złych mocy, a nawet kradzieży. Jednak Grecy i Rzymianie kojarzyli to zwierzę z wolnością. Jeśli przyjrzeć się głębiej religijnym konotacjom tego wizerunku, chrześcijanie od dawna kojarzyli to zwierzę z siłami demonicznymi.
Wizerunek lisa może być również różnie interpretowany. Najczęściej jednak symbolizuje spryt, samodoskonalenie, smykałkę do interesów i pokusę. Dzięki tatuażowi lisa dziewczyny mogą wyrazić swoją figlarność i seksualność.
Wilk jest traktowany z szacunkiem, ponieważ zwierzę to jest uważane za inteligentne, zdecydowane i zdeterminowane. Jeśli więc nie możesz nazwać siebie odważnym i zdecydowanym, to ten tatuaż zdecydowanie nie jest dla Ciebie. Ale dla zdeterminowanych przywódców będzie to w samą porę.
Tatuaż z kwiatami na przedramieniu
Ludzie od zawsze przypisywali kwiatom szczególne znaczenie i utożsamiali ich wizerunek z symbolem odrodzenia i kobiecości. Jednak w zależności od rodzaju kwiatu tatuaż ten może mieć różne znaczenia.
Podczas wykonywania tatuażu różanego należy zwrócić uwagę na kolor. Czerwona róża symbolizuje namiętność i miłość. Biały kwiat symbolizuje czystość i niewinność dziewczyny. Czarny kwiat może być interpretowany jako trudny stan umysłu, depresja lub ból.
Dziewczęta, które stale poznają świat i starają się uczyć praktyk duchowych, mogą wybrać tatuaż w formie kwiatu lotosu. Jeśli chodzi o znaczenie takiego obrazu, to jest ono również niejednoznaczne. Z jednej strony lotos jest symbolem życia i kreatywności. Ale inne znaczenie tego symbolu to śmierć i zmartwychwstanie.
Jak napompować przedramiona. O treningu małych grup mięśniowych
Wiele osób, zwłaszcza tych, które dopiero zapoznają się z żelaznym sportem i obrały drogę poprawy wyglądu fizycznego, popełnia poważny błąd - koncentruje się na treningu małych grup mięśniowych, a traci z oczu duże.
Wydaje się, że jeśli chcesz napompować przedramiona lub bicepsy, powinieneś robić to tak często, jak to możliwe. Ale to nie jest takie proste, przyjaciele.
Trening tak małych grup mięśniowych często nie zapewnia niezbędnego stresu i silnego uwalniania hormonów anabolicznych potrzebnych do dalszego wzrostu.
Oczywiście, gdy widzisz Sylvestra Stallone w filmie akcji w koszuli z podwiniętymi rękawami i jesteś oszołomiony jego przedramionami, chcesz mieć takie same ręce tak szybko, jak to możliwe.
Tylko że ten człowiek nie zauważa jednej ważnej rzeczy - INNEJ STRONY Sylvestra Stallone!
Spójrz na jego inne grupy mięśni! WSZYSTKIE SĄ ROZWINIĘTE!!!
Nie znajdzie się ani jedna osoba z rozwiniętymi przedramionami, ale całkowicie nierozwiniętymi we wszystkich innych aspektach.
Wszystko to dzieje się z prostego powodu: kiedy trenujesz takie grupy mięśni jak nogi, plecy czy klatka piersiowa, obciążenie organizmu jest znacznie większe (ponieważ pracuje więcej włókien), więc musisz pompować do krwi znacznie więcej hormonów anabolicznych.
Ta nadmierna ilość hormonów jest aż nadto wystarczająca do rozwoju także małych grup mięśniowych.
Wniosek: Jeśli jesteś zupełnie początkujący, nie ma ŻADNEGO POWODU, abyś trenował przedramiona oddzielnie!
Na początku treningu najpierw trenuj duże grupy mięśniowe.
Symbole na przedramieniu
Bardzo często dziewczyny decydują się na tatuaż w kształcie serca jako symbol czułości, miłości i romansu. Serce nie musi być klasyczne. Dobrym pomysłem będzie serce wykonane z kryształów lub narysowane w geometrycznym stylu. Możesz nawet zdecydować się na narysowanie serca własną ręką, aby mieć pewność, że tatuaż jest naprawdę wyjątkowy.
Kompas, który może mieć głębsze znaczenie, jest rzadko spotykany na przedramieniu. Uważa się, że kompas pomaga odnaleźć właściwą drogę w życiu. Ponadto taki tatuaż może oznaczać równowagę, lojalność i stałość osoby, na której przedramieniu jest umieszczony.
Nietypowy tatuaż będzie wyglądał na ręce w postaci maliny. Zwykle wiąże się z uczuciami miłości i pragnieniem zanurzenia się w nich. Może również wskazywać, że dziewczyna przeżyła wielkie rozczarowanie w miłości, które ją zraniło. W ten sposób można zinterpretować rysunek z kolcami.
Mistrzowie tatuażu twierdzą, że w ostatnich latach coraz częściej zgłaszają się do nich klienci z prośbą o wykonanie okrągłego tatuażu przedstawiającego ważne wydarzenia z ich życia. Mogą to być epizody romantycznych randek, wyjazdów lub narodzin dziecka. Należy zauważyć, że takie tatuaże wyglądają dość nietypowo i atrakcyjnie.
Inne popularne tatuaże to korona, ptak, gałązka rośliny, pióro, kryształ, ornament geometryczny itp.
Wybierając wzór tatuażu na przedramieniu, należy pamiętać, że każdy wzór może mieć swoje ukryte znaczenie. Dlatego, aby nie znaleźć się w niedorzecznej sytuacji, spróbuj wcześniej dowiedzieć się, co może oznaczać wybrany przez Ciebie wzór.
Jaki tatuaż mógłbyś mieć na przedramieniu?
Dodatkowe elementy programu
- Lina do skakania z obciążeniem. Ten 20-minutowy trening obejmuje zewnętrzną część przedramienia.
- Praca z workiem treningowym - uderzenia. Zaleca się również stosowanie rękawic z ciężarkami, ponieważ ćwiczenia te doskonale obciążają zginacze.
- Używanie podczas treningu specjalnej gumki. Pozwala to na zwiększenie wytrzymałości mięśni, a także przyczynia się do wzmocnienia i rozwoju masy.
Na zakończenie jeszcze jedno zalecenie: nie należy unikać ciężkich prac domowych nawet przy regularnym treningu. Praca z narzędziami (wiertarka, młotek itp.), przenoszenie ciężkich mebli to doskonały sposób na pracę mięśni przedramienia.
Igor 15 kwietnia 2016 r.
