Starp populārajām ķermeņa daļām, kur ir pieņemts uzklāt tetovējumus, jūs varat izcelt apakšdelmu. Pateicoties tā formai un izmēram, šeit labi izskatīsies gandrīz jebkurš attēls. Meitenes parasti izvēlas ziedu motīvus, savukārt vīriešu apakšdelmos biežāk redzams zobens, krusts vai abstrakts raksts.
Priekšdelma tetovējuma priekšrocības un trūkumi
Eksperti nodrošina, ka pats apakšdelma zonas tetovēšanas process ir gandrīz nesāpīgs. Protams, būs nepatīkamas sajūtas, bet, salīdzinot ar citām ķermeņa zonām, tās ir diezgan panesamas.
Tetovējuma priekšrocība uz meitenes apakšdelma ir arī tā laba redzamība. Ja tetovējums ir uz gurna vai muguras, to nosedz apģērbs, tāpēc tas ir grūti pamanāms. No otras puses, apakšdelms vienmēr var būt atklāts. Šādā gadījumā vienmēr varat izvēlēties skaistu attēlu, kas būs jums noderīgs. Dažas meitenes pat pašas izstrādā šo zīmējumu, tādējādi gūstot pārliecību, ka šādu tetovējumu neredzēsiet nevienam citam.
Tomēr dažiem tetovējuma redzamība var būt arī trūkums. Piemēram, ja jums darbā ir stingrs ģērbšanās kodekss, tas var nebūt piemērots, īpaši siltajā sezonā, kad nav iespējams paslēpt dizainu zem apģērba. Turklāt tagad ir organizācijas, kuru noteikumi skaidri nosaka, ka tetovējumi uz darbinieku ķermeņa nav atļauti.
Anatomija
Zoda apakšdelms ir rokas daļa no elkoņa līdz plaukstai. Muskuļu grupu veido:
- brahialis brahialis muskulis;
- Flexors;
- apaļš pronators;
- brahioradialis;
- ekstensori.
Šos muskuļus dēvē par "mazajiem" muskuļiem, un tie ir atbildīgi par roku rotāciju, saliekšanu/izstiepšanu plaukstas un elkoņa locītavās. Sarežģītā anatomiskā struktūra vēl vairāk apgrūtina apakšdelma sūknēšanu. Veicot vingrinājumu, jāiesaista visi šīs anatomiskās grupas muskuļi, no kuriem ir tikai pieci.
Lieliski apakšdelma tetovējumi: stilīgas idejas
Izvēlēties pareizo dizainu var būt sarežģīti, ja neplānojat to darīt vienu vai divas dienas. Jāņem vērā vairāki apsvērumi. Pirmkārt, jums ir jāizskatās pēc sava izskata. Svarīgs ir arī izvēlētā dizaina izmērs.
Ja tas izrādīsies pārāk liels vai, gluži pretēji, pārāk mazs, tas neizskatīsies pārāk pievilcīgi. Tāpēc eksperti iesaka vispirms izdrukāt zīmējumu uz papīra lapas, uzlikt to uz apakšdelma un novērtēt rezultātu.
Svarīgi ir arī zināt izvēlētā raksta nozīmi. Var būt nianses, kas varētu mainīt konkrēta tetovējuma nozīmi. Tāpēc dodiet priekšroku tam, kas jums ir vistuvāk un vislabāk jūs raksturo. Neaizmirstiet, ka arī pēc dažiem gadiem jums ir jāsaglabā sava nozīme.
Dzīvnieku tetovējums uz apakšdelma
Priekšdelma izmērs ļauj jums šeit izmantot jebkura dzīvnieka attēlu. Starp izplatītākajām iespējām ir lauva, kas iemieso drosmi, spēku, lepnumu un taisnīgumu. Savukārt lauvenes tēlam ir nedaudz citāda nozīme. Tiek uzskatīts, ka šāds tetovējums simbolizē sieviešu laimi un mātes prieku.
Nav nekas neparasts redzēt kaķi uz apakšdelma, kas norāda uz šāda tetovējuma īpašnieka neatkarību un atjautību. Lai gan jūs varat sastapt arī citas, pretrunīgākas šī attēla interpretācijas. Piemēram, indiāņi tic, ka kaķis ir ļauno spēku vai pat zādzības iemiesojums. Taču grieķiem un romiešiem dzīvnieks asociējās ar brīvību. Ja iedziļināties šī tēla reliģiskajā nozīmē, kristieši jau izsenis šo dzīvnieku ir saistījuši ar dēmoniskiem spēkiem.
Lapes tēlu var interpretēt arī dažādi. Taču visbiežāk tas simbolizē viltību, pašizaugsmi, biznesa izveicību un kārdinājumu. Ar lapsu tetovējumu meitenes var izteikt savu rotaļīgumu un seksualitāti.
Pret vilku izturas ar cieņu, jo šo dzīvnieku uzskata par inteliģentu, apņēmīgu un mērķtiecīgu. Tātad, ja jūs nevarat sevi saukt par drosmīgu un apņēmīgu, tad šis tetovējums noteikti nav domāts jums. Taču apņēmīgajiem līderiem tas būs tieši laikā.
Ziedu tetovējums uz apakšdelma
Ziediem cilvēki vienmēr ir piešķīruši īpašu nozīmi un pielīdzinājuši to tēlu atdzimšanas un sievišķības simbolam. Bet atkarībā no ziedu veida šim tetovējumam var būt dažādas nozīmes.
Uzklājot rožu tetovējumu, ir svarīgi pievērst uzmanību krāsai. Sarkanā roze simbolizē kaisli un mīlestību. Baltais zieds simbolizē meitenes tīrību un nevainību. Un melnu ziedu var interpretēt kā sarežģītu garastāvokli, depresiju vai sāpes.
Meitenes, kas pastāvīgi iepazīst pasauli un cenšas apgūt garīgās prakses, var izvēlēties tetovējumu lotosa zieda formā. Apsverot šāda tēla nozīmi, tas ir arī neviennozīmīgs. No vienas puses, lotoss ir dzīvības un radošuma simbols. Taču otra šī simbola nozīme ir nāve un augšāmcelšanās.
Kā uzpumpēt apakšdelmus. Par mazo muskuļu grupu apmācību
Daudzi cilvēki, īpaši tie, kas tikko iepazinušies ar dzelzs sportu un ir izvēlējušies uzlabot savu fizisko izskatu, pieļauj nopietnu kļūdu - viņi pievēršas mazo muskuļu grupu trenēšanai un aizmirst par lielajām.
Šķiet, ka, ja vēlaties uzpumpēt apakšdelmus vai bicepsus, jums tas jādara pēc iespējas biežāk. Taču tas nav tik vienkārši, draugi.
Šādu mazu muskuļu grupu trenēšana bieži vien nenodrošina nepieciešamo stresu un spēcīgu anabolisko hormonu izdalīšanos, kas nepieciešama tālākai izaugsmei.
Protams, kad jūs redzat Silvestru Stalloni asa sižeta filmā, kurš valkā kreklus ar uzlocītām piedurknēm, un jūs apstulbina viņa apakšdelmi, jūs vēlaties pēc iespējas ātrāk iegūt šādas rokas.
Tikai šis vīrietis palaiž garām vienu svarīgu punktu - Sylvester Stallone otru pusi!
Aplūkojiet viņa pārējās muskuļu grupas! TIE VISI IR IZSTRĀDĀTI!!!
Jūs neatradīsiet nevienu cilvēku ar attīstītiem apakšdelmiem, bet pilnīgi neattīstītiem pārējiem.
Tas viss notiek vienkārša iemesla dēļ: trenējot tādas muskuļu grupas kā kājas, mugura vai krūškurvji, ķermenis tiek pakļauts daudz lielākam stresam (jo strādā vairāk šķiedru), tāpēc asinīs ir jāievada daudz vairāk anabolisko hormonu.
Šis pārmērīgais hormonu daudzums ir vairāk nekā pietiekami, lai attīstītu arī nelielas muskuļu grupas.
Secinājums: Ja esat pilnīgs iesācējs, nav nekāda iemesla trenēt apakšdelmus atsevišķi!
Apmācību sākumā vispirms trenējiet lielās muskuļu grupas.
Simboli uz apakšdelma
Ļoti bieži meitenes izvēlas sirds formas tetovējumu kā maiguma, mīlestības un romantikas simbolu. Sirdij nav jābūt klasiska tipa. Laba ideja būtu no kristāliem veidota vai ģeometriskā stilā zīmēta sirds. Lai tetovējums būtu patiesi unikāls, jūs pat varat izvēlēties uzzīmēt sirdi ar savu roku.
Kompass, kam var būt dziļāka nozīme, uz apakšdelma ir redzams reti. Tiek uzskatīts, ka kompass palīdz atrast pareizo dzīves ceļu. Turklāt šis tetovējums var nozīmēt līdzsvaru, lojalitāti un pastāvību personai, uz kuras apakšdelma tas ir uzlikts.
Neparasts tetovējums izskatīsies uz rokas aveņu formā. Tas parasti ir saistīts ar mīlestības jūtām un vēlmi tajās iegrimt. Tas var norādīt arī uz to, ka meitene ir piedzīvojusi lielu vilšanos mīlestībā, kas viņu ir sāpinājusi. Šādi var interpretēt zīmējumu ar smaili.
Tetovējumu meistari stāsta, ka pēdējos gados pie viņiem arvien biežāk vēršas klienti ar lūgumu izveidot apļveida tetovējumu, kas ataino nozīmīgus notikumus viņu dzīvē. Tās var būt romantisku randiņu, ceļojumu vai bērna piedzimšanas epizodes. Jāatzīmē, ka šādi tetovējumi izskatās diezgan neparasti un pievilcīgi.
Citi izplatīti tetovējumi ir kronis, putns, auga zars, spalva, kristāls, ģeometriskais ornaments u. c.
Izvēloties dizainu tetovējumam uz apakšdelma, paturiet prātā, ka katram dizainam var būt sava slēptā nozīme. Tāpēc, lai nenonāktu smieklīgā situācijā, mēģiniet iepriekš noskaidrot, ko var nozīmēt jūsu izvēlētais modelis.
Kādu tetovējumu jūs uztaisītu uz apakšdelma?
Programmas papildu elementi
- Svara lecamaukla. Šis 20 minūšu treniņš iedarbojas uz apakšdelma zonas ārpusi.
- Darbs ar boksa maisu - sitieni. Ieteicams izmantot arī svērtos cimdus, jo šie vingrinājumi lieliski noslogo muskuļus.
- Izmantojot īpašu gumiju treniņā. Tas ļauj palielināt muskuļu pretestību un veicina muskuļu masas nostiprināšanos un attīstību.
Nobeigumā vēl viens ieteikums: no smagiem mājas darbiem nevajadzētu izvairīties pat regulāri trenējoties. Darbs ar instrumentiem (urbi, āmuru utt.), smagu mēbeļu pārvietošana ir lielisks veids, kā nodarbināt apakšdelmu muskuļus.
Igor 15 aprīlis 2016
