Το τατουάζ που ακούγεται στα λατινικά "Veni, vidi, vici", καθώς και άλλες πολυάριθμες επιγραφές στο σώμα, είναι πολύ δημοφιλείς και εφαρμόζονται στο σώμα σε διάφορες χώρες, ανεξάρτητα από τη θρησκεία και τα έθιμα της χώρας. Η φράση που σημαίνει "έλα, δες και κατέκτησε" έγινε "φτερωτή φράση" κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα. Για αρκετούς αιώνες χρησίμευσε ως σύνθημα για τους πολεμιστές που πήγαιναν στον πόλεμο. Στις μέρες μας, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια το φέρουν στο σώμα τους.
Χαρακτηριστικά και οφέλη
Το "Veni, vidi, vici", ένα τατουάζ, προσφέρεται για να το βάλετε στο σώμα σας στις σελίδες των καταλόγων οποιουδήποτε κομμωτηρίου. Η έκφραση είναι σύμβολο της εσωτερικής δύναμης ενός ατόμου και υποδηλώνει την προσπάθεια να ξεπεραστούν οι δυσκολίες που μπορεί να συναντηθούν στην πορεία. Η λατινική ρήση σηματοδοτεί έναν αγώνα για να ανήκει κανείς και να υπερασπίζεται τη δική του άποψη.
Τα πρόσθετα στοιχεία στο τατουάζ επιλέγονται για να ενισχύσουν και να τονίσουν το κύριο νόημα του αφορισμού. Αρκετά συχνά, μαζί με την επιγραφή αναγράφεται η εικόνα του Ιουλίου Καίσαρα με δάφνινο στεφάνι. Πρόκειται για μια πράξη ισχύος, μια επίδειξη φιλοδοξίας και μια ορατή επιτυχία του παγκοσμίου φήμης στρατηγού. Μερικές φορές ένα αντικείμενο ζωγραφίζεται παράλληλα με τις λέξεις, ενισχύοντας τα θετικά συναισθήματα και υποδεικνύοντας τις νίκες στη ζωή.
Τι προκαλεί κιρσούς;
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι κιρσοί δεν είναι απλώς ένα αισθητικό πρόβλημα. Πρόκειται για μια κατάσταση που προκαλείται από άρρωστα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σας. Οι κιρσοί αναπτύσσονται επειδή οι μονόδρομες βαλβίδες που διατηρούν τη ροή του αίματος προς τη σωστή κατεύθυνση δεν λειτουργούν, επιτρέποντας τη συγκέντρωση αίματος και προκαλώντας τη διαστολή, τη συστροφή και την παραμόρφωση των τοιχωμάτων των φλεβών. Αυτό έχει ως συνέπεια τα τοιχώματα των φλεβών να είναι συχνά εσφαλμένα, εύθραυστα και εύκολα να καταστρέφονται.
Επιλογή του τόπου υποβολής αίτησης
Για το μεγαλύτερο αποτέλεσμα ιερότητας, κατά την κατασκευή του τατουάζ χρησιμοποιήστε το μαύρο χρώμα σε συνδυασμό με ένα φωτεινό και πιασάρικο σχέδιο.
Αρκετά συχνά το τατουάζ γίνεται ογκώδες και τυπωμένο σε περιοχές:
- πίσω,
- κοιλιά,
- πλευρά,
- αντιβράχιο,
- ώμο,
- πόδι,
- βραχίονα.
Αφού επιλεγεί το σκίτσο, πρέπει να δοθεί προσοχή στη σχέση μεταξύ του μεγέθους της εικόνας και της περιοχής του σώματος που έχει επιλεγεί γι' αυτό, πρέπει να φαίνεται αρμονικό και συγκρίσιμο μεταξύ τους. Το επόμενο βήμα είναι η επιλογή του στυλ της εφαρμογής και της χρωματικής παλέτας της. Η επιλογή του τόπου υποβολής της αίτησης πρέπει να γίνει από εσάς τους ίδιους. Κατά την επιλογή ενός σκίτσου, θα πρέπει κανείς να δίνει προσοχή στην αντιστοιχία μεταξύ του επιλεγμένου αντικειμένου και της ιδιοσυγκρασίας του. Ο χρήστης σε συνδυασμό με την εικόνα πρέπει να βιώνει αρμονία, πρέπει να έχει επίγνωση μιας ορισμένης ιερής σχέσης με την επιλεγμένη επιγραφή.
Αντιβράχιο
Το αντιβράχιο είναι η πιο συνηθισμένη περιοχή του σώματος για ιερές επιγραφές.
Ένα σχέδιο σε αυτό το μέρος του σώματος μπορεί να φαίνεται τρισδιάστατο. Για το σκοπό αυτό αρκεί να είναι σαφής η λεπτομέρεια της εικόνας και να γίνονται ομαλά όλες οι βασικές μεταβάσεις χρωμάτων.
Η πλάτη
Η καταλληλότερη θέση για οποιοδήποτε τατουάζ θεωρείται η πλάτη. Στο μεγαλύτερο μέρος του σώματος μπορείτε να κάνετε μια σύνθεση μεγάλης κλίμακας με νόημα. Λόγω του γεγονότος ότι η πλάτη δεν υπόκειται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, το τατουάζ θα διατηρηθεί ανέπαφο στην αρχική του μορφή για πολλά χρόνια.
Ένα μεγάλο τατουάζ σώματος είναι μια μάλλον χρονοβόρα εργασία πολλών σταδίων. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να τοποθετηθεί μια θεματική σύνθεση στην πλάτη σας. Σε μια σύνθεση, η συμβολική επιγραφή "έλα, δες, κέρδισε" μπορεί να γίνει αναπόσπαστο μέρος της εικόνας.
Σε κάθε σχέδιο, η κύρια εστίαση είναι σε μια λέξη-κλειδί ή μια εικόνα που δίνει μια εικόνα για το όλο νόημα του σχεδίου. Άλλες, συνοδευτικές λεπτομέρειες δίνουν μια αρμονική αντίληψη της εικόνας στο σύνολό της.
Πόδι
Το τατουάζ "Veni, vidi, vici", που βρίσκεται στο πόδι, είναι εξαιρετικά σπάνιο.
Η απόσταση από το μάτι μπορεί να καταστήσει το τατουάζ δυσανάγνωστο και να εμποδίσει τη μετάδοση του νοήματος και του βάθους.
Η ζώνη μέσης
Ένα επιλεγμένο τατουάζ θα φαίνεται πολύ ενδιαφέρον στην οσφυϊκή περιοχή ενός ατόμου.
Ωμοπλάτη
Ένα εξαιρετικό μέρος για να κάνετε τατουάζ μπορεί να είναι μέρος της ωμοπλάτης, με το κύριο πράγμα να είναι το σωστό σκίτσο που ταιριάζει στην επιλεγμένη θέση.
Στήθος
Αρκετά συχνά, οι ψεύτικες ουλές εφαρμόζονται στην περιοχή του στήθους, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη η πιθανότητα να τεντωθεί το δέρμα και η επακόλουθη παραμόρφωση του σχεδίου.
Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα η εικόνα να χάσει την ελκυστική της εμφάνιση.
Μηρός
Τα τατουάζ "ήρθε, είδε, κατέκτησε" στους μηρούς συνήθως γεμίζουν με νεαρά κορίτσια που επιθυμούν να προσθέσουν λεπτομέρεια για να τραβήξουν την προσοχή στη λεπτότητα των ποδιών τους. Αυτή η εικόνα θα αναδείξει την ατομικότητα του φορέα της και αρκετό θάρρος στην επιλογή ενός σκίτσου.
Τα τατουάζ για γυναίκες και άνδρες μπορεί να έχουν παρόμοιο θέμα, αλλά μπορούν να εφαρμοστούν σε διαφορετικές περιοχές του σώματος.
Θερμές θεραπείες
Δυστυχώς, αλλά τα πόδια με κιρσούς είναι κατηγορηματικά δυσανεκτικά στη θερμότητα. Γι' αυτό πρέπει να τα κρατάτε μακριά από θερμάστρες και άλλες πηγές θερμότητας. Οι σάουνες, τα λουτρά, τα ζεστά ντους και τα λουτρά αντενδείκνυνται απολύτως. Ακόμη και αν δεν έχετε κιρσούς αλλά είστε επιρρεπείς σε αυτούς, οι διαδικασίες με ζεστό νερό πρέπει να αποφεύγονται.
Τα αντίθετα ντους είναι χρήσιμα, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος. Μετά από κάθε επίσκεψη στο μπάνιο ή στο ντους, οι γιατροί συνιστούν να πλένετε τα πόδια σας με δροσερό νερό.
Ανδρικά σκίτσα
Οι άνδρες συνήθως κάνουν τατουάζ στο χέρι τους.
Λιγότερο συχνά, χρησιμοποιούνται περιοχές του σώματος για την εφαρμογή της λέξης:
- στήθος,
- πίσω,
- αστράγαλο.
Το μέρος του σώματος που θα γίνει το τατουάζ επιλέγεται με βάση το νόημα που θέλει να δείξει ο μελλοντικός χρήστης.
Πώς μπορούν να καμουφλαριστούν οι κιρσοί;
Για να κρύψουν τις αισθητικές ατέλειες που προκαλούν οι κιρσοί, πολλές γυναίκες φορούν μακριά φορέματα, φούστες και παντελόνια. Υπάρχουν διάφορες επιλογές για την απόκρυψη των κιρσών. Χρησιμοποιούνται προϊόντα βαφής, αυτομαυρίσματος και μακιγιάζ. Είναι σημαντικό όχι μόνο να προσπαθήσετε να κρύψετε τις αλλαγές στις φλέβες με οποιαδήποτε μέθοδο, αλλά και να αποτρέψετε την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου, τηρώντας τη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Γυναικεία σχέδια
Το γυναικείο μισό της ανθρωπότητας προτιμά συχνά τις λατινικές φράσεις και τις συνοδευτικές εικόνες φυτών και ζώων.
Μερικές φορές η εικόνα εκτυπώνεται στο εσωτερικό του μηρού, με την εκτέλεση αυτή γίνεται απρόσιτη στα αδιάκριτα μάτια.
Πολύ πιο σπάνια, το τατουάζ μπορεί να εμφανιστεί τυπωμένο στο στομάχι, τον καρπό, το στήθος, το πόδι, την κλείδα ή το λαιμό.
Στυλ και χρώματα
Το λατινικό τατουάζ "Veni, vidi, vici" γίνεται συχνότερα σε γοτθικό και ρωμαϊκό στυλ, χρησιμοποιώντας τυπωμένα γράμματα chicano ή ρεαλισμού.
Στυλιστική για τατουάζ:
| Τίτλος | Διακριτικά χαρακτηριστικά |
| Χάραξη | Διαθέτει σαφή περιγράμματα, καθαρές γραμμές και σκίαση. Εκτελείται με μαύρο χρώμα. |
| Βιο-οργανικά | Το στυλ Bio-Organic χαρακτηρίζεται από ένα πλούσιο συνδυασμό χρωμάτων. Το τατουάζ διαθέτει σκιές και ένα έντονο περίγραμμα. Το μοτίβο συμπληρώνεται με αυτοσχέδιες εικόνες και αντικείμενα. |
| Μινιμαλισμός | Το πιο απλό, κομψό και περιεκτικό τατουάζ. Συνήθως διαθέτει γεωμετρικά σχήματα και συμβολισμούς χωρίς υποκείμενα νοήματα. |
| Μινιατούρα | Ένα μικρό τατουάζ που δεν είναι εμφανές και διακρίνεται από την κομψότητα της ζωγραφικής. |
| Γραμμική εργασία | Χαρακτηριστικό γνώρισμα του τατουάζ είναι η παρουσία ευθειών, καθαρών γραμμών που είναι τοποθετημένες σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο. Συνήθως εφαρμόζεται σε μαύρο χρώμα. |
| Νεο-Παραδοχή | Σχετικά νέο στυλ με εγγενώς καθαρές άκρες και ρεαλιστικές εικόνες. Μπορεί να γίνει ασπρόμαυρη ή έγχρωμη. |
| Ρεαλισμός | Τα τατουάζ ρεαλισμού χαρακτηρίζονται από τη ζωντάνια της εικόνας. Εκτελούνται μονοχρωματικά ή ασπρόμαυρα. |
| Oriental | Ένα από τα πιο πρωτότυπα στυλ που προέρχεται από την ανατολική κουλτούρα. |
| Chicana | Το στυλ Chicano προέρχεται από την Αμερική. Το τατουάζ, δημοφιλές στον υπόκοσμο, εκτελείται με μαύρη μπογιά και περιλαμβάνει αντικείμενα με σαφή περιγράμματα. |
| Παλιό σχολείο | Αυτό το στυλ χρησιμοποιείται ευρέως στις ευρωπαϊκές χώρες και την Αμερική. Τα Old School τατουάζ είναι φτιαγμένα σε έντονα χρώματα και πλαισιώνονται με μαύρες γραμμές. |
| Φυλή | Αυτό το στυλ θυμίζει οπτικά αντικείμενα που ανήκουν στον πολιτισμό των Μάγια, της Αφρικής ή των Ωκεανών. Το τατουάζ γίνεται σε μαύρο ή σκούρο γκρι χρώμα με τη μορφή γεωμετρικών μοτίβων. |
| Dotwork | Ένα στυλ που χρησιμοποιείται συχνά για την εφαρμογή εικόνων λέξεων ή γεωμετρικών σχημάτων. Εφαρμόζεται μέσω πολλαπλών κουκκίδων που συγχωνεύονται μεταξύ τους για να σχηματίσουν ένα μοτίβο μέσω της αντίθεσης και της πυκνότητας των παραγεμισμάτων. |
| Polinesia | Το μοτίβο δημιουργείται από την ανάμειξη καμπύλων γραμμών, οι οποίες τέμνονται και συστρέφονται σε μια σπείρα. |
| Νέο ζυγωματικό | Ένα νέο, νεοσύστατο στυλ που υπάρχει χωρίς σαφή όρια ή σύνορα. Οι εικόνες εφαρμόζονται με έντονα χρώματα, με τα υποχρεωτικά στοιχεία του στυλ γκράφιτι. Τα περιγράμματα που πλαισιώνουν συχνά κάνουν το τατουάζ να φαίνεται τρισδιάστατο. |
| Παραδοσιακό | Πρόκειται για ένα ιδιαίτερο και ξεχωριστό στυλ σε έντονα χρώματα. Συχνά χρησιμοποιείται για την εφαρμογή γοτθικών συμβόλων και φράσεων. |
| Διακοσμητικά | Ένα δημοφιλές στυλ για την εφαρμογή συνδυασμών λέξεων, γεωμετρικών σχημάτων ή θρησκευτικών συμβόλων. Διακρίνεται από χαρακτηριστικές γραμμές. |
| Εθνογραφία | Τρισδιάστατες εικόνες με ορατό κέλτικο, πολυνησιακό ή ινδιάνικο θέμα. |
| Στυλ σκίτσου | Θυμίζει σκίτσο ή ελαφρύ σκίτσο που εμφανίζεται μισοδιαφανές. Χωρίς σαφείς άκρες, το περίγραμμα συμπληρώνεται με χρώμα. |
| Ακουαρέλα | Μια μονοχρωματική εικόνα που ενώνει αταίριαστες εικόνες και αντικείμενα. |
| Γραφικά | Τα γραφικά τατουάζ γίνονται σε μαύρο ή λευκό χρώμα και έχουν σαφή περιγράμματα. Η τεχνοτροπία χαρακτηρίζεται από την απεικόνιση των σκιών των αντικειμένων μέσω σκιάσεων, παύλας και πινελιών. |
| Γράμματα | Αυτό είναι το πιο βασικό στυλ που χρησιμοποιείται για τη γραφή συνδυασμών λέξεων, γραμμάτων και προτάσεων. Συνήθως χρησιμοποιεί μια τεράστια ποικιλία γραμματοσειρών. |
| Γεωμετρικό | Οποιαδήποτε εικόνα σε αυτό το στυλ φαίνεται αχνά κάτω από τα γεωμετρικά σχήματα που σχεδιάζονται παραπάνω. |
| Κέλτικο στυλ | Το κέλτικο στυλ συνδέεται με χριστιανικές εικόνες. Έχουν ένα συμβολικό κέντρο και περίπλοκα σχέδια γύρω από αυτό. Γενικά, κάθε τατουάζ συμβολίζει το άπειρο. |
| Haida | Οι εικόνες σε στυλ Haida προέρχονται από την ομώνυμη φυλή. Χαρακτηρίζονται από εθνοτικές παραδόσεις και μια υποβόσκουσα ιερή σημασία. Σήμερα η Haida χρησιμοποιείται ευρέως σε όλο τον κόσμο. |
| Αφαίρεση | Οι εικόνες είναι τις περισσότερες φορές γεωμετρικά μοτίβα που μπορούν να συμπληρώσουν οποιαδήποτε φράση ή πρόταση, δίνοντας διακριτικά έμφαση στο θέμα του σχεδίου. |
| Μπαρόκ | Το στυλ χαρακτηρίζεται από έναν αξιοσημείωτο συνδυασμό του αταίριαστου με την επικράτηση μεγάλων λεπτομερειών και διακοσμητικών στοιχείων. Το στυλ θεωρείται ο κύριος αντίποδας του φυλετικού και του κλασικισμού. |
| Οργανικό | Τα κύρια στοιχεία που αραιώνουν το βασικό μοτίβο του στυλ θεωρούνται αφηρημένα. |
| Μάγια και Αζτέκοι | Τα εμβληματικά σχέδια προέρχονται από τις ομώνυμες φυλές. Διαφέρουν από τους Haida και τους Maori στην παρουσία φρικιαστικών και αιματηρών σκηνών στις εικόνες. Τέτοιοι πίνακες είναι συνήθως ζωγραφισμένοι με χρώμα. |
Πρόσφατα, καθώς η τέχνη του τατουάζ κερδίζει έδαφος, έχει εμφανιστεί ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών στυλ, η επιλογή των οποίων πρέπει να γίνει από τον μελλοντικό ιδιοκτήτη του τατουάζ.
Τατουάζ από την υποκουλτούρα των μηχανόβιων. Δανία
Εκεί, αλλά στη Δανία απαγορεύεται να κάνεις τατουάζ. Είναι ένα παράδοξο - μια ελεύθερη χώρα, πολλές διαφορετικές ζώνες ελεύθερου εμπορίου, χωρίς φόρους, χωρίς υπερβολικές τιμές, οπότε, ζήστε ευτυχισμένοι για πάντα. Στην πραγματικότητα, όποιος εμφανίζεται σε εργαστήρια τατουάζ (και υπάρχουν μερικά) θα πρέπει να πληρώσει πρόστιμο. Όχι, τα τατουάζ επιτρέπονται, αλλά μόνο ωραία, ουδέτερα, λουλουδάτα και κάθε είδους αφηρημένα. Τα τατουάζ μηχανόβιων απαγορεύονται αυστηρά. Αν αποφασίσετε να ανανεώσετε ή να ανανεώσετε την εμφάνιση ενός υπάρχοντος τατουάζ, να θυμάστε ότι πρέπει να το κρατήσετε κρυφό - δεν μπορείτε να το έχετε στα χέρια, τα μπράτσα, τις κνήμες, το λαιμό, το πρόσωπο και τους ώμους σας.
Σε αυτές τις "ανοιχτές" περιοχές του σώματος, τα τατουάζ μοτοσικλετιστών σημαίνουν πρόκληση για όλους γύρω σας. Υπάρχουν ορισμένες υποκουλτούρες στη Δανία, όπως οι οργανώσεις για τα δικαιώματα των ανθρώπων και των ζώων, και θα σας παρακολουθούσαν για να βεβαιωθούν ότι δεν θα έμπαινες στον πειρασμό να εκθέσεις τα χέρια ή τα πόδια σου. Τι γίνεται όμως αν θέλετε να γδυθείτε δημόσια ή να πάτε στην παραλία; Στη Δανία θα σας παραδώσουν στην αστυνομία μέσα σε δύο δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια θα σας επιβληθεί ένα βαρύ πρόστιμο και ενδεχομένως θα ντυθείτε πιο σεμνά. Φυσικά, δεν μπορούν να σας απελάσουν, αλλά την επόμενη φορά που θα εισέλθετε στη χώρα ως τουρίστας, μπορεί να μην πάρετε άδεια. Ορίστε.
Το νόημα της
Το τατουάζ που εφαρμόζεται στο σώμα ενός ατόμου είναι ένα μάλλον αρχαίο φαινόμενο που δεν έχει χάσει τη σημασία του στη σύγχρονη εποχή. Τα σχέδια αντιπροσωπεύουν κωδικοποιημένες και κωδικοποιημένες πληροφορίες σχετικά με τον χαρακτήρα, τα ήθη και τον τρόπο ζωής ενός ατόμου. Η στάση τους απέναντι σε μια ήδη υπάρχουσα πραγματικότητα και οι ηθικές τους αρχές.
Το "Veni, vidi, vici" είναι ένα τατουάζ που χρησιμοποιείται αρκετά συχνά ως σύνθημα με στόχο να φέρει καλή τύχη και να εκφράσει ένα θετικό πιστεύω ζωής.
Η εικόνα έχει χρησιμοποιηθεί από όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την τύχη τους, να επιτύχουν μια ένδοξη νίκη ή να προσελκύσουν την καλή τύχη:
- πολεμιστές που επέστρεψαν ζωντανοί από τη μάχη,
- ταξιδιώτες που επέστρεφαν από μακρινές χώρες,
- παίκτες που θέλουν να προσελκύσουν τα κέρδη τους.
Η εικόνα αποτυπώνεται στο σώμα όσων θέλουν να ξεκινήσουν μια νέα σχέση και να γνωρίσουν την αγάπη. Η εικόνα χρησιμοποιείται από όσους θέλουν να ξεχάσουν τον πόνο της απώλειας ή να ξεπεράσουν τον φόβο που τους εμποδίζει να πετύχουν τον στόχο τους.
Χρησιμοποιείται επίσης ως αξίωμα της γήινης ζωής:
- ο άνθρωπος γεννιέται στον κόσμο,
- κοιτάζει τον κόσμο και τον μελετά,
- που φεύγει.
Το τατουάζ χρησιμοποιείται συχνά από αθλητές που ανυπομονούν να κερδίσουν και θέλουν να διαιωνίσουν μια χαρούμενη στιγμή. Το τατουάζ χρησιμοποιείται επίσης συχνά από επιχειρηματίες που θέλουν να κλείσουν μια συμφωνία και να σχεδιάσουν τα επόμενα βήματά τους.
Ο αφορισμός έχει νόημα για όσους έχουν μάθει να πιστεύουν στη δύναμή τους και έχουν αναγνωρίσει την ανώτερη σοφία της ζωής.
Το λατινικό τατουάζ "Veni, vidi, vici" χρησιμοποιείται συχνά από αισιόδοξους και γεμάτους αυτοπεποίθηση ανθρώπους. Οι λέξεις "έλα, δες, κέρδισε" γίνονται στάση ζωής και τους βοηθούν να αποφεύγουν το φόβο και την αμφιβολία κατά τη διάρκεια σημαντικών αποφάσεων.
Συγγραφέας: Olga Zhanskaya
Διατροφή για κιρσούς
Οποιοσδήποτε κατηγορηματικός περιορισμός για τα τρόφιμα εκεί. Το μόνο πράγμα που πρέπει να εγκαταλείψετε: τα καπνιστά τρόφιμα, τα τουρσιά, τους ζωμούς κρέατος. Όλα αυτά είναι ικανά να διαταράξουν το αγγειακό σύστημα. Κατά τα άλλα, η διατροφή είναι σχεδόν η ίδια με εκείνη ενός υγιούς ατόμου.
Εάν έχετε προβλήματα με την εκροή υγρών από το σώμα, θα πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερο αλάτι. Διαφορετικά, το νερό θα κατακρατηθεί, τα δοχεία θα υποστούν πρόσθετη πίεση.
Θα πρέπει να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα μόνο αν είστε υπέρβαροι. Το φαγητό πρέπει να είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας- θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και θα αισθανθείτε καλύτερα αμέσως μετά.
