Сред популярните части на тялото, където е прието да се правят татуировки, можете да подчертаете предмишницата. Благодарение на формата и размера си тук ще изглежда добре почти всяко изображение. Момичетата обикновено избират мотиви на цветя, докато предмишниците на мъжете по-често са с меч, кръст или абстрактен модел.
Предимства и недостатъци на татуировката на предмишницата
Експертите уверяват, че самият процес на татуиране на областта на предмишницата е почти безболезнен. Разбира се, ще има неприятни усещания, но в сравнение с други области на тялото те са съвсем поносими.
Предимството на татуировката върху предмишницата на момичето е и нейната добра видимост. Ако татуировката е на бедрото или гърба, тя е покрита с дрехи, така че почти не се вижда. От друга страна, предмишницата винаги може да бъде открита. В този случай винаги можете да изберете красиво изображение, което ще ви бъде от полза. Някои момичета дори сами проектират модела, което ви дава увереност, че няма да видите друга подобна татуировка върху някой друг.
За някои обаче видимостта на татуировката може да бъде и недостатък. Например, ако имате строг дрескод на работното място, може да не е подходящо, особено през топлия сезон, когато скриването на дизайна под дрехите не е възможно. Освен това вече има организации, в чиито правила ясно се посочва, че татуировките по тялото на служителите са забранени.
Анатомия
Предмишницата е частта на ръката от лакътя до дланта. Мускулната група се състои от:
- брахиалния мускул брахиалис;
- флексори;
- кръгъл пронатор;
- brachioradialis;
- екстензори.
Тези мускули се наричат "малки" мускули и отговарят за въртенето, сгъването/разгъването на ръцете в китката и лакътната става. Сложната анатомична структура прави още по-трудно изпомпването на предмишницата. В хода на упражнението трябва да се включат всички мускули от тази анатомична група, които са само пет.
Страхотни татуировки на предмишницата: стилни идеи
Изборът на подходящ дизайн може да бъде труден, когато не планирате да го правите за ден или два. Има няколко съображения, които трябва да се имат предвид. На първо място, трябва да харесвате визията, която искате да получите. Размерът на избрания дизайн също е важен.
Ако се окаже твърде голям или, обратно, твърде малък, той няма да изглежда много привлекателен. Затова експертите съветват първо да отпечатате модела на лист хартия, да го поставите на предмишницата си и да прецените резултата.
Също така е важно да знаете значението на избрания модел. Възможно е да има тънкости, които да променят значението на дадена татуировка. Ето защо отдайте предпочитание на това, което е най-близко до вас и ви описва най-добре. Не забравяйте, че смисълът трябва да е актуален за вас дори след няколко години.
Животинска татуировка на предмишницата
Размерът на предмишницата ви позволява да приложите тук изображението на всяко животно. Сред най-често срещаните варианти е лъвът, който е въплъщение на смелост, сила, гордост и справедливост. Образът на лъвица, от друга страна, има малко по-различно значение. Смята се, че такава татуировка ще символизира женското щастие и радостта от майчинството.
Не е необичайно да се види котка на предмишницата, което показва независимостта и изобретателността на собственика на такава татуировка. Въпреки че можете да срещнете и други, по-противоречиви тълкувания на този образ. Например индианците вярват, че котката е олицетворение на зли сили или дори на кражба. Но гърците и римляните свързват животното със свободата. Ако се вгледате по-дълбоко в религиозните конотации на образа, християните отдавна свързват животното с демонични сили.
Образът на лисицата също може да се тълкува по различен начин. Но най-често той символизира хитрост, самоусъвършенстване, деловитост и изкушение. С татуировка на лисица момичетата могат да изразят своята игривост и сексуалност.
Към вълка се отнасят с уважение, тъй като това животно се смята за интелигентно, решително и целеустремено. Така че, ако не можете да се наречете смели и решителни, тази татуировка определено не е за вас. Но за решителните лидери това ще стане точно навреме.
Татуировка на цветя върху предмишницата
На цветята хората винаги са придавали специално значение и са приравнявали образа им към символа на възраждането и женствеността. Но в зависимост от вида на цветето тази татуировка може да има различни значения.
Когато нанасяте татуировката с роза, е важно да обърнете внимание на цвета. Червената роза е символ на страстта и любовта. Бялото цвете олицетворява чистотата и невинността на момичето. А черното цвете може да се тълкува като тежко душевно състояние, депресия или болка.
Момичетата, които постоянно опознават света и се стремят да усвоят духовни практики, могат да изберат татуировка под формата на лотосово цвете. Когато разглеждаме значението на такъв образ, той също е двусмислен. От една страна, лотосът е символ на живота и творчеството. Но другото значение на този символ е смъртта и възкресението.
Как да напомпате предмишниците си. За тренирането на малки мускулни групи
Много хора, особено тези, които току-що са се запознали с железния спорт и са поели по пътя на подобряване на външния си вид, правят сериозна грешка - те се фиксират върху тренировките на малките мускулни групи и изпускат от поглед големите.
Изглежда, че ако искате да напомпате предмишниците или бицепсите, просто трябва да го правите възможно най-често. Но това не е толкова просто, приятели.
Тренирането на такива малки мускулни групи често не води до необходимия стрес и силно освобождаване на анаболни хормони, необходими за по-нататъшния растеж.
Разбира се, когато видите Силвестър Сталоун в екшън филм, облечен в риза с навити ръкави, и сте зашеметени от предмишниците му, искате да се сдобиете с такива ръце възможно най-скоро.
Само че човекът пропуска един важен момент - ДРУГАТА СТРАНА на Силвестър Сталоун!
Вижте другите му мускулни групи! ВСИЧКИ ТЕ СА РАЗРАБОТЕНИ!!!
Няма да намерите нито един човек с развити предмишници, но напълно неразвит във всичко останало.
Всичко това се случва по една проста причина: когато тренирате такива мускулни групи като краката, гърба или гърдите, стресът върху тялото е много по-голям (защото работят повече влакна), така че трябва да изпомпвате много повече анаболни хормони в кръвта.
Това прекомерно количество хормони е повече от достатъчно, за да се развият и малки мускулни групи.
Заключение: Ако сте напълно начинаещи, няма никаква причина да тренирате предмишниците си отделно!
В началото на тренировката си първо тренирайте големите мускулни групи.
Символи върху предмишницата
Много често момичетата избират татуировка във формата на сърце като символ на нежност, любов и романтика. Не е задължително сърцето да е от класическия тип. Добра идея е сърце, изработено от кристали или нарисувано в геометричен стил. Можете дори да изберете сърцето да бъде нарисувано със собствената ви ръка, за да бъде татуировката ви наистина уникална.
Компасът, който може да има по-дълбоко значение, рядко се вижда на предмишницата. Вярва се, че компасът помага да се намери правилният път в живота. Освен това тази татуировка може да означава равновесие, лоялност и постоянство на човека, на чиято предмишница е поставена.
Една необичайна татуировка ще изглежда на ръката под формата на малина. Обикновено се свързва с чувствата на любов и желанието да се потопите в тях. Това може да означава също, че момичето е преживяло голямо разочарование в любовта, което го е наранило. Така може да се тълкува дизайнът на шиповете.
Майсторите на татуировки казват, че през последните години към тях все по-често се обръщат клиенти с молба да направят кръгла татуировка, изобразяваща значими събития в живота им. Това могат да бъдат епизоди от романтични срещи, пътувания или раждане на дете. Трябва да се отбележи, че такива татуировки изглеждат доста необичайни и привлекателни.
Други често срещани татуировки са корона, птица, растителен клон, перо, кристал, геометричен орнамент и др.
Когато избирате дизайн за татуировка на предмишницата си, имайте предвид, че всеки дизайн може да има свое скрито значение. Ето защо, за да не изпадате в нелепи ситуации, опитайте се предварително да разберете какво може да означава избраният от вас модел.
Каква татуировка бихте си направили на предмишницата?
Допълнителни елементи на програмата
- Въже за скачане с тежести. Тази 20-минутна тренировка е насочена към външната част на предмишницата.
- Работа с боксова круша - удари. Препоръчва се и използването на ръкавици с тежести, тъй като тези упражнения са отлично натоварване за флексорите.
- Използване на специална гумена лента при тренировка. Това ви позволява да увеличите съпротивлението на мускулите си и допринася за укрепването и развитието на масата.
В заключение, още една препоръка: тежката домакинска работа не трябва да се избягва дори при редовно обучение. Работата с инструменти (бормашина, чук и т.н.), преместването на тежки мебели е отличен начин за трениране на мускулите на предмишницата.
Igor 15 април 2016
